自测看看身体哪些器官老了
发表日期:2012-02-09 点击 次我们的年龄不止是外表看起来的那么简单,器官也有年龄,如何才能知道我们身体里的器官是不是衰老了呢?小编来教你几招。
不倒时间测老化程度
具体方法是:
自测者双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。
判断标准:9.9秒,男性生理年龄为30~35岁,女性生理年龄为40~49岁;8.4秒,男性生理年龄为40~49岁,女性生理年龄为50~59岁;7.4秒,男性生理年龄为50~59岁,女性生理年龄为60~69岁;5.8秒,男性生理年龄为60~69岁,女性生理年龄为70~79岁。未达到标准者,老化程度偏快,即生理年龄高于实际年龄。
腰臀比测脂肪指标
腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标。标准的腰臀比:
为男性小于0.8;女性小于0.7,测量时一定要采取站姿。据美国运动医学学会1997年推荐的标准,男性腰臀比>0.95和女性腰臀比>
0.86是心血管疾病发病的危险性数据,要引起高度重视。
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