冬日严寒，一个舒服的热水澡能去除一天的疲劳，让人精神焕发。可洗澡亦有所忌，尤其心脑血管病人得注意。

 

忌饱食、空腹

 

饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。

 

另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。

 

洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

 

忌水温过高

 

会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。

 

特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。

 

因此，水温在24—29℃为宜。