揭武则天活到81岁养生秘诀(2)
发表日期:2015-06-11 点击 次 养生第二招:书法养生似导引
武则天写得一手好字,由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑,该碑至今仍存放在河南省博物馆内。
古今书法家大多长寿,书法体现了形神共养的统一性。练习书法时,需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随著笔画顺序富有节律的运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其他部位舒缓运动,很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
养生第三招:中药面膜驻红颜
武则天还是一个精通面膜保养的高手。她不但高寿,而且即使到了80岁高龄,仍然保持著青春般的容貌。
武则天有两个很有名的美容秘方:一个是“益母草泽面方”,这个方子收录在明代李时珍的《本草纲目》中。益母草是妇科的良药,既可内服,也可外用。外用敷面,有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效,经常使用能使皮肤滋润有光泽。
另一个美容方,是御医张文仲给武则天开的,叫常敷面脂,收录在王焘的《外台秘要》中。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、白附子、山药、辛夷、川芎、白芝、瓜蒌、木蓝皮,加猪油炼成的。制作方法也很复杂,药要切碎,然后用酒浸泡一晚,再煎制,慢慢形成凝固,才能成为面脂。葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效,细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍,可益气补肾,川芎、木蓝皮能活血保湿,面脂用后可以光洁皮肤、祛皱保湿。
(来源:光明网) (4)
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