2、对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

 

要对自己的身体降火，其实很简单，注意饮食就可以了。夏季要当心上火，因为上火会让浑身的不适增加，身体的燥热感更强烈。如果已经上火，注意是肝火还是胃火，然后适当的饮食调整。

 

 

（来源：爱健康吧）  （06）