武汉市六医院泌尿外科主任朱涛说，预防肾结石最简便有效的方法是多喝水，有资料显示增加50%的尿量可使尿石的发病率下降86%，每天最好能均匀地喝水2000-3000毫升，特别是餐后3小时是钙排泄的高峰，更要保持足够的尿量。如果已患肾结石、肾囊肿等病，不妨多动少坐，做一做无绳跳等运动，少喝酒，少吃豆制品、海鲜等高蛋白食品。

 

　　【3问】

 

　　高血压、心电图异常

 

　　是不用管的小毛病？

 

　　专家作答：

 

　　不可小觑

 

　　专家对策：

 

　　生活中防治 防治中生活

 

　　本次调查中，公务员患高血压的占20%，心电图异常的占19%。邹世清说，这两项异常联系紧密，高血压的患者一般都会出现心电图异常，此外，血脂高、冠心病等都会表现出心电图异常。