平凡而高尚的人生境界不是凭空而来的。健康生活方式的核心是养成良好的生活习惯，而良好的生活习惯与平凡而高尚的人生境界息息相关。健康生活方式包括科学合理的作息时间、安全合理的饮食结构、适合自身的锻炼方式、积极健康的人事往来、乐观豁达的心胸、宽厚博爱的情怀、坚持终身学习、从事力所能及的劳动等。一个时期以来，人们热议广西巴马长寿村。巴马百岁老人的长寿固然与环境有关，但更为重要的原因是，他们热爱劳动、热爱生活，拥有健康的生活方式和甘于平淡、乐于付出的人生境界。

 

　　挖掘境界与养生的关系，可以看出人生价值、理想信念的正能量在人们生活中的积极作用。珍爱生命、热爱生活，勤奋工作、乐于付出，是良好人生境界，是拓展个体生命宽度和长度的必需，是享受生活、体验幸福、感受美好的必要，可以更好地促进人与人、人与社会、人与自然的和谐。   （广德福）

 

（来源：人民网－人民日报）   （4）