甜饮料喝多了对人体有哪些危害呢？专家表示，多喝甜饮料会引起多种身体疾病，建议广大市民要少喝饮料，多喝水。

 

营养摄入有点偏

 

容易得脂肪肝。桂林市营养学会会长谢琪告诉记者，爱喝饮料的人比普通人更易得脂肪肝。因为糖摄入量高，过多的糖在肝脏内被转化为脂肪，形成脂肪肝。“我曾经碰到一个患有脂肪肝的病人，其病就是由糖摄入过量引起的，而直接原因就是他好喝饮料。”

 

患肾结石的概率高。有关甜饮料和肾结石关系的流行病学研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显著性关联。研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

 

降低营养素摄入量。谢琪介绍，曾经有研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少。“因为体内的糖会给人以更多的饱腹感，喝了甜饮料，吃了甜食后，人就不愿意再吃别的东西，导致其他的营养素摄入减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。”对于发育期的少年儿童来说，这实在不是一个好消息――造成虚胖。“多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。”

 

增加心脑血管疾病和糖尿病的患病率。南溪山医院心血管内科副主任医师朱汉华告诉记者，现在年轻人心血管疾病有多发的趋势，与其生活方式有很大的关系，其中一点就是爱喝各种饮料。来自波士顿大学的科学家研究后发现，每天喝一瓶碳酸饮料的人，比那些不常喝的人相比患新陈代谢综合征的几率要高48%，而当患上新陈代谢综合征后，就更有机会患上心脏病和出现血糖、血压异常的情况了。