儿童成长有障碍

 

导致骨质疏松和骨折。“糖摄入过多，会造成体内钙的流失，引起人体骨密度降低。”谢琪说，“喝甜饮料越多的人，奶类产品就喝得越少，钙的摄入量也越低，这是造成骨质疏松的另一个原因。”

 

喝饮料多的孩子更易近视。医学界还认为，高糖饮食是近视的相关危险因素，与长时间近距离用眼、缺乏户外运动、缺乏母乳喂养等因素并列。

 

南溪山眼科医院医生林育华提醒家长们要多注意孩子的饮食营养的均衡，尤其不要让孩子喝饮料。“大部分饮料都含有糖分，如果摄入的糖分过多会改变眼睛晶状体的渗透压，容易造成近视。喝开水或矿泉水就很好。”

 

女性小心会变老

 

皮肤易变老。研究证明，经常吃甜食，皮肤会比较油，容易长青春痘，得脂溢性皮炎，产生头皮屑。南溪山医院皮肤科主任陆富永说：“如果有人得了上面几种病，我就会建议他们控制饮食，不要吃甜的东西。经常长痘痘、出油，皮肤毛孔就会粗大，人看起来就会比较显老。”另有研究认为，糖可能与蛋白质结合，形成的结合物会沉积在皮肤下，形成色斑，会使人看上去更老。

 

美国科研人员发现，50岁左右的女性吃甜食过多，会导致胆结石。过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素、矿物质和其他营养成分的摄入，导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人长结石，但对中年妇女来说，它却是招致胆结石的温床。因此，中老年女性要少吃甜食。

（摘自：新浪网）  （06）